Plugado

Lives e atividade física

Dia desses, o DJ Renan Mathias animou muita gente durante a quarentena. O mogiano promoveu a Live Show nas suas redes sociais e mandou boas energias pra quem estava em casa. Pra ele, um dos objetivos da transmissão ao vivo foi levar alegria e esperança através da música em momento tão difícil que estamos vivendo por conta da pandemia da Covid-19 no Brasil

O profissional de Educação Física e personal trainer Pedro Rocha falou com a Plugado sobre como sair da inatividade física neste período de quarentena. Segundo ele, diferente de quando estamos no trabalho, em casa ficamos sentados ou deitados na maior parte do tempo, o que naturalmente faz surgirem algumas dores, principalmente na coluna lombar. Isso deve-se a diminuição na flexibilidade e enfraquecimento dos músculos posteriores de coxa. Na página do programa Compartilha (TV Diário) no Gshow, ele sugere três exercícios simples de mobilidade muscular e flexibilidade, usando apenas uma toalha

A mogiana Karina Guimarães está dando dicas de exercícios laborais, que podem ser realizados em casa, nas suas redes sociais, principalmente direcionado para quem está trabalhando no sistema home office. Segundo ela, em casa as pessoas ficam com a postura mais “relaxada” que no trabalho, aumentando os desconfortos musculares, principalmente na região da cervical, lombar e membros inferiores. Junto com o professor Bruno Henrique de Salles, ela posta vídeos com alongamentos na internet

Música e solidariedade. A dupla Vitor e Julio fizeram uma live com os melhores hits do sertanejo e ainda puderam ajudar, através de doações da sua legião de fãs, muitas famílias de bairros carentes de Mogi das Cruzes. No fim da transmissão ao vivo,  eles contabilizaram mais de uma tonelada e meia de alimentos arrecadados. Exemplos de sensibilidade e empatia com o próximo! Parabéns a todos os envolvidos no projeto / DIVULGAÇÃO – JEAN SILVA


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