Saiba como evitar o AVC, doença que tirou a vida de Tom Veiga

Um AVC hemorrágico tirou a vida de Tom Veiga, o intérprete do papagaio Louro José. Ele morreu no domingo e a causa do AVC, de acordo com laudo do IML (Instituto Médico Legal), foi um aneurisma.

Conhecido popularmente como derrame, o AVC hemorrágico é caracterizado pelo sangramento causado pelo rompimento de um vaso cerebral, motivado principalmente por hipertensão, ruptura de um aneurisma e doenças cardíacas. O Ministério da Saúde estima que por ano 100 mil brasileiros morrem em decorrência de um AVC.

Existem recomendações para reduzir o risco do AVC, como o controle da pressão. Em mais de 50% dos casos, a hipertensão é a maior causa de risco. A dica é manter sempre a pressão em 12/8, com a redução do consumo de sal e uma alimentação rica em fibras, legumes, frutas, verduras e cereais.

Outras recomendações

Além do controle da hipertensão arterial, há outras formas de prevenção, como:

– Tratamento do Diabetes;

– Redução nos níveis de Colesterol;

– Redução de peso;

– Prática regular de exercícios físicos;

– Não fumar ou parar de fumar;

– Tratamento da Síndrome da Apneia do Sono;

Reduzir a gordura também é essencial. Evite açúcar refinado, farinha branca e o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans (salgadinho de pacote, bolacha recheada, carnes gordurosas, leite integral, margarina). Prefira peixe, nozes, castanhas e produtos integrais.

Vale também atenção redobrada ao peso, pois a obesidade facilita o surgimento de hipertensão, colesterol e diabetes.

Outras dicas estão relacionadas a qualidade de vida. Boas noites de sono, não fumar, beber com moderação e praticar exercícios são exemplos fundamentais para ter uma vida saudável e não correr riscos.

Como reconhecer um AVC?

Os sintomas desenvolvem-se em poucos minutos ou horas e incluem:

– Perda de força de um lado do corpo, incluindo ou não a face;

– Dificuldade de articular palavras;

– Formigamentos ou parestesias em um lado do corpo, incluindo ou não a face;

– Perda súbita de parte da visão;

– Alteração do equilíbrio, coordenação ou tontura.