5 receitas de chás para ajudar no funcionamento do organismo

As plantas com propriedades terapêuticas são extremamente benéficas para a saúde, especialmente quando utilizadas no preparo de chás. “Os chás potencializam os benefícios específicos de cada planta e com as catequinas, substâncias encontradas nestas, ainda ajudam no processo de desintoxicação”, diz o farmacêutico homeopata Jamar Tejada.

O profissional também explica que os chás estimulam a hidratação do organismo, auxiliam no funcionamento intestinal, produzem enzimas digestivas e equilibram o sistema hídrico das células.  A seguir, confira 5 receitas para ajudar no funcionamento do organismo!

Chá de matcha

O matcha atua contra os radicais livres. É uma excelente opção antienvelhecimento e auxilia no emagrecimento.  

Ingredientes  

• 1/2 colher de chá de matcha  
• 50 ml de água

Modo de preparo  

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Mantenha a temperatura na média de 70 °C. Coloque o pó de matcha em uma xícara e despeje a água quente sobre ele. Mexa até diluir e sirva em seguida.  

Chá de alecrim

O chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, favorece a digestão e ajuda a reduzir processos inflamatórios, como dores musculares e articulares.

Ingredientes

• 1 punhado de folhas de alecrim secas
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente as folhas de alecrim secas, desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.   

Chá de canela

O chá de canela ajuda na queima de gordura e no controle de açúcar no sangue. Além disso, pode aliviar cólicas menstruais, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes

• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a canela em pó, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Sirva em seguida.

Chá de hibisco

O chá de hibisco facilita a digestão, estimula a queima de gordura corporal, regulariza o intestino e combate a retenção de líquidos. Além disso, diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea.  

Ingredientes  

• 2 colheres de sopa de hibisco seco  
• 1 l de água  

Modo de preparo  

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente o hibisco, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.   

Chá de hortelã

O chá de hortelã é excelente para aliviar problemas digestivos, como gases e inchaço abdominal. Ele também tem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

Ingredientes

• 1/2 xícara de chá de folhas de hortelã
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de hortelã, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.