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5 chás termogênicos para incluir na dieta

Os chás termogênicos são aliados poderosos para quem busca emagrecer de maneira saudável. Além de hidratarem o corpo, eles aceleram o metabolismo e auxiliam na função intestinal, ajudando na queima de calorias. Assim, incorporar essas bebidas na rotina pode ser uma estratégia eficaz para potencializar os resultados da dieta e da atividade física. Por isso, […]

23 de maio de 2024

Reportagem de: Edicase Conteúdo

Os chás termogênicos são aliados poderosos para quem busca emagrecer de maneira saudável. Além de hidratarem o corpo, eles aceleram o metabolismo e auxiliam na função intestinal, ajudando na queima de calorias. Assim, incorporar essas bebidas na rotina pode ser uma estratégia eficaz para potencializar os resultados da dieta e da atividade física.

Por isso, confira 5 receitas de chás termogênicos deliciosos para turbinar a perda de peso!

Chá de oliveira com limão

Ingredientes

  • 1/2 l de água
  • 2 colheres de chá de folhas de oliveira
  • 3 rodelas de limão
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de oliveira e o limão, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Após, coe o chá, adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de guaraná

Ingredientes

  • 4 colheres de chá de guaraná em pó
  • 1/2 colher de sopa de gengibre em pó
  • 1 rodela de laranja
  • 500 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione os demais ingredientes e misture. Tampe e deixe descansar por 15 minutos. Sirva em seguida.

Chá verde com cúrcuma e gengibre

Ingredientes

  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 2 colheres de sobremesa de gengibre em pó
  • 1 colher de sobremesa de chá verde
  • 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá verde e misture. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.

Caneca de vidro transparente com chá de salsa e limão em cima de uma tábua de madeira
Chá de salsa com limão (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Chá de salsa com limão

  • 1 xícara de chá de folhas de salsa
  • 500 ml de água
  • 4 rodelas de limão-siciliano
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo. Adicione as folhas de salsa e o limão-siciliano, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de pimenta-do-reino com gengibre

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de pimenta-do-reino em grãos
  • 1 colher de sopa de gengibre cortado em rodelas
  • 1 l de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo. Adicione a pimenta-do-reino e o gengibre e misture. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.

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