Diário Logo

7 sucos termogênicos com gengibre

O suco é uma ótima opção para se refrescar e matar a sede. Além disso, quando combinado com ingredientes como o gengibre, ele se torna um grande aliado de quem deseja perder peso de maneira saudável. Isso porque alimentos termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura. “Mas para fazerem efeito no […]

8 de maio de 2024

Reportagem de: Edicase Conteúdo

O suco é uma ótima opção para se refrescar e matar a sede. Além disso, quando combinado com ingredientes como o gengibre, ele se torna um grande aliado de quem deseja perder peso de maneira saudável. Isso porque alimentos termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura.

“Mas para fazerem efeito no organismo é importante combiná-los com uma alimentação balanceada e exercícios. Caso contrário, os termogênicos não farão nenhuma diferença”, explica a nutricionista Roseli Rossi. Por isso, confira 7 receitas de sucos termogênicos para você incluir na sua rotina e aumentar o gasto calórico!

Suco de laranja com cenoura e gengibre

Ingredientes

  • Suco de 1 laranja
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 2 rodelas de gengibre descascadas
  • 1 colher de café de cúrcuma
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o suco de laranja, a cenoura e o gengibre e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione a cúrcuma e as pedras de gelo e bata até incorporar. Sirva em seguida.

Suco de pêssego com tangerina e gengibre

Ingredientes

  • 1 pêssego descascado e cortado em pedaços
  • 1 gengibre descascado e ralado
  • Suco de 2 tangerinas
  • 250 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque os pêssegos, o gengibre e o suco de tangerina e bata até ficar homogêneo. Adicione a água e bata novamente para incorporar. Após, transfira o suco para um copo, junte as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes

  • 4 fatias de abacaxi sem casca
  • 200 ml de água de coco
  • 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o abacaxi, o gengibre e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.

Suco de melancia em um copo transparente com folhas de hortelã decorando
Suco de melancia com gengibre (Imagem: yuda chen | Shutterstock)

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes

  • 1/2 melancia sem casca e cortada em pedaços
  • 1 gengibre descascado e picado
  • Suco de um limão

Modo de preparo

No liquidificador, coloque a melancia, o suco de limão, o gengibre e, aos poucos, bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco com a ajuda de um coador, transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de erva-cidreira com gengibre

Ingredientes

  • 20 folhas de erva-cidreira
  • 1 l de água
  • Suco de um limão
  • 1 pedaço de gengibre descascado e cortado em rodelas
  • Pedras de gelo a gosto
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco com a ajuda de uma peneira, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de morango, gengibre e chá verde

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de morangos
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 xícara de chá verde preparado e resfriado
  • Pedras de gelo a gosto
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

Lave os morangos e retire os talos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adoce com mel, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de limão, gengibre e pepino

Ingredientes

  • Suco de um limão
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 pepino descascado
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata o suco de limão, o pepino e o gengibre até obter uma mistura homogênea. Se desejar, adicione um pouco de água para diluir. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Veja Também