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8 benefícios da prática de pilates para a saúde física e mental

O pilates é uma excelente opção de atividade física para quem busca exercitar tanto o corpo quanto a mente. Isso porque os exercícios focados em fortalecimento muscular e flexibilidade não apenas melhoram a postura e aliviam dores crônicas, mas também enfatizam a concentração, o controle da respiração e a consciência corporal, ajudando a reduzir o […]

7 sopas e cremes fit para começar a semana

Além de saborosas, as sopas e os cremes são excelentes para quem busca uma dieta saudável. Isso porque possuem baixas calorias e contêm elementos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, podem ser preparados com uma variedade de ingredientes nutritivos, tornando uma opção versátil e completa para refeições equilibradas. A seguir, confira sete […]

4 ocasiões para usar blazer com estilo e elegância

O blazer é uma peça indispensável no guarda-roupa de qualquer pessoa que preza por elegância e estilo. Essa peça é muito associada a ambientes corporativos, mas é possível usar em outras ocasiões. Seja para eventos formais ou casuais, ele pode transformar qualquer visual. Por isso, a seguir, Adna Felício, consultora de imagem e estilo, orienta […]

CPTM abre 32 vagas de jovem aprendiz com salário de R$ 1,4 mil

Interessados podem se inscrever até esta sexta-feira (20/06); contratados terão bolsa-auxílio de R$ 1.412, além do acesso ao curso de Desenvolvimento de Sistemas do Senai

Mais de 2 mil pessoas já emitiram carteira que identifica pessoas com autismo no Alto Tietê

A Carteira de Identificação da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista (CipTEA) pode ser exigida de maneira online ou presencial

Veja por que o inverno é o período ideal para tratar varizes

Dor, sensação de peso nas pernas e inchaço, esses são apenas alguns dos sintomas comuns que cerca de 38% dos brasileiros sentem devido às varizes, conforme dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV). A boa notícia é que essa condição pode ser tratada, principalmente no inverno que, segundo a Dra. Aline […]

Nova edição do Domingo na Vila Helio terá Arraiá com diversas atrações no próximo dia 30

O Instituto Criarte levará para o espaço mais charmoso de Mogi atividades recreativas e peça teatral infantil, além de um show musical sertanejo

6 filmes para entender a luta LGBTQIAPN+

A luta pelos direitos LGBTQIAPN+ é uma jornada rica e complexa, marcada por desafios, resistências e conquistas. Para entender melhor essa trajetória, o cinema é um poderoso meio de reflexão e empatia, permitindo que as histórias e as experiências dessa comunidade sejam amplamente conhecidas e reconhecidas. A seguir, apresentamos seis filmes essenciais que capturam diferentes […]

7 dicas para usar o óleo de coco no cuidado da pele e dos cabelos

O óleo de coco pode ser utilizado de diversas formas, tanto na culinária quanto nos cuidados com o cabelo e a pele. Rico em ácidos graxos, como o ácido láurico, e antioxidantes, ele se tornou um elemento fundamental nas rotinas de beleza. Por isso, veja 7 dicas para adicioná-lo no dia a dia! 1. Ajuda […]

Morre o empresário e comerciante Mohamad Ahmad Saada

Proprietário do Center Saada, também atuava como presidente da Sociedade Cultural Beneficente da cidade

O que esperar ao usar Nutrafol antes e depois?

Nutrafol é suplemento que combina ingredientes naturais e cientificamente comprovados, para auxiliar a saúde e o bem-estar do indivíduo

Em Santa Isabel, policial quebra a perna em tentativa de capturar foragido

Caso ocorreu na manhã desta segunda-feira (17/06); agente recebeu atendimento junto à UPA do município e o indivíduo foi, posteriormente, capturado