Oftalmologista faz alerta sobre excesso de telas no dia a dia de crianças e adolescentes

Olhos cansados, visão embaçada e dor de cabeça são alguns dos sinais de alerta para o excesso de telas no dia a dia de crianças e adolescentes, de acordo com o médico oftalmologista da Hapvida, Carlos Fonçati, que atua em Mogi das Cruzes.

O especialista ressalta a importância de pais e responsáveis se atentarem aos sinais apresentados pelas crianças e adolescentes. “O importante é que os pais tenham a consciência de que o uso desenfreado de telas não é benéfico. O estresse da visão por conta do brilho dos aparelhos pode deixar os olhos irritados e com secura. Além de outros sintomas, como cefaleia, sensação de areia e sensibilidade à luz”, disse.

Além disso, a dor de cabeça em excesso pode ser um sinal de desenvolvimento de miopia, caso as telas tenham sido utilizadas com frequência durante o recesso escolar. “É comum pessoas míopes fecharem um pouco os olhos para identificar objetos distantes, o que deve levar a uma observação maior deste comportamento e, em alguns casos, é necessário a consulta com o especialista”, recomenda.

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O oftalmologista compartilha, ainda, mais um ensinamento. “A cada 20 minutos, parar com o uso de telas e olhar durante um minuto a uma distância superior a seis metros é um dos melhores exercícios”, destaca o especialista, recomendando o cronômetro para o exercício.

Outro ensinamento é permanecer, a cada uma hora de uso, duas horas sem tela, relaxando assim a musculatura ocular. Fonçati finaliza com mais uma orientação para manter a saúde dos olhos: “jogar videogame ou similares em uma tela de televisão a mais de um metro de distância não faz mal aos olhos”.