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8 sucos detox e refrescantes para começar a semana

A desintoxicação é um processo natural do corpo humano, mas, por meio de uma dieta saudável, é possível ajudar a limpar o organismo e ter mais eficácia no processo de emagrecimento. Para isso, os sucos detox são uma excelente alternativa. Isso porque eles são preparados à base de alimentos nutritivos e ricos em vitaminas que […]

18 de março de 2024

Reportagem de: Edicase Conteúdo

A desintoxicação é um processo natural do corpo humano, mas, por meio de uma dieta saudável, é possível ajudar a limpar o organismo e ter mais eficácia no processo de emagrecimento. Para isso, os sucos detox são uma excelente alternativa. Isso porque eles são preparados à base de alimentos nutritivos e ricos em vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aumentar o consumo diário de água.

A seguir, confira 8 receitas de sucos detox saborosos e fáceis de fazer!

Suco de beterraba com limão

Ingredientes

  • 200 ml de água gelada
  • 1 beterraba descascada e picada
  • Suco de 1 limão

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a beterraba, a água e bata até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e bata novamente por 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco de couve com laranja e maçã

Ingredientes

  • 1 maçã sem sementes, com casca e picada
  • 1 cenoura picada
  • 2 laranjas descascadas, picada e sem sementes
  • 1 folha de couve
  • 1 pedaço de gengibre
  • 400 ml de água de coco
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a maçã, a cenoura, as laranjas, a couve, o gengibre e bata até ficar homogêneo. Coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva.

Suco de pêssego com pera

Ingredientes

  • 250 ml de água gelada
  • 1 pêssego picado
  • 1/2 pera picada
  • Suco de 1 limão
  • Raspas de gengibre a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, o pêssego, a pera e bata até que as frutas estejam bem trituradas. Adicione o suco de limão, as raspas de gengibre e bata novamente por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Copo de vidro com suco de melancia e morango, decorado com pedaços de morango em cima de uma mesa
Suco de melancia com morango (Imagem: Flaffy | Shutterstock)

Suco de melancia com morango

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de melancia picada e sem sementes
  • 5 morangos cortados em rodelas
  • 100 ml de água de coco gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque os pedaços de melancia, os morangos, a água de coco e bata até ficar homogêneo. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco de melão com limão

Ingredientes

  • 3 fatias de melão picadas
  • Suco de 1 limão
  • 200 ml de água
  • Gengibre ralado e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata por 3 minutos. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva.

Suco de couve com abacaxi

Ingredientes

  • 1 folha de couve cortada em tiras
  • 1 rodela de abacaxi picada
  • 4 folhas de hortelã
  • 100 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva em seguida.

Copo de vidro, rodeado de fatias de tomate, com suco de tomate e canudo em cima de uma mesa de madeira
Suco de tomate (Imagem: pilipphoto | Shutterstock)

Suco de tomate

Ingredientes

  • 500 ml de água com gás
  • 150 ml de suco de tomate integral
  • Suco de 2 limões

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de tomate e o suco de limão e bata por 2 minutos. Acrescente a água com gás e bata por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco contra o envelhecimento precoce

Ingredientes

  • 2 beterrabas descascadas e picadas
  • 2 maçãs sem sementes e picadas
  • 2 cenouras descascadas e picadas
  • 700 ml de água
  • 1 pedaço de gengibre descascado
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

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