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Deficiência dessa vitamina pode causar sintomas como cansaço extremo, falta de ar e problemas neurológicos
Especialista explica como a alimentação impacta o humor, o sono e até a produtividade
Além da tradicional sopa de carne com legumes, você pode explorar uma infinidade de variações
Com criatividade e ingredientes naturais, é possível montar uma mesa típica repleta de cores, sabores e nutrientes
Coordenadora do curso de Nutrição do Unipiaget orienta como manter o corpo aquecido e fortalecer a imunidade nos dias frios com escolhas alimentares equilibradas
Apesar de sua popularidade, o café pode trazer malefícios à saúde se consumido em excesso, ocasionando arritmias cardíacas, aumento da pressão arterial, nervosismo, tremores, agitação e insônia
Pequenas adaptações, como servir alimentos em formatos divertidos ou organizar lancheiras coloridas, ajudam na aceitação de conteúdos saudáveis
Nutricionista orienta como prevenir a ressaca, destacando alimentos que ajudam na absorção do álcool e as melhores escolhas para pessoas com hipertensão e diabetes
Recomendação é utilizar mais alimentos in natura, ou minimamente processados
onfira 7 alimentos vegetarianos ricos em cálcio e entenda como eles podem contribuir para a sua saúde!